gyrokinesis®

KURSDATEN
PREISE

Mittwoch

10.00 - 11.00 Uhr

Mittwoch

19.00 - 20.00 Uhr

Donnerstag

10.30 - 11.30 Uhr

Freitag

11.30 - 12.30 Uhr

Einzeleintritt

CHF   22

10er Abo

CHF 200

20er Abo

CHF 380

Personal Training

CHF 100

10er Abo + 1 Personal Training

CHF 280

20er Abo + 1 Personal Training

CHF 460

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

10er Abos sind ab erstem Trainingsdatum 4 Monate gültig.

20er Abos sind ab erstem Trainingsdatum 6 Monate gültig.

Die Kurszeit kann wöchentlich frei gewählt werden.

Probestunden sind jederzeit nach Anmeldung möglich.

Personal Trainings finden nach Terminvereinbarung statt.

Zahlung ist bar, mit Rechnung oder Masterkarte/Kreditkarte möglich.

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Dieses sanfte aber äusserst wirkungsvolle Übungsprogramm wird ohne Geräte sitzend auf dem Hocker, stehend oder auf dem Boden durchgeführt.

Durch beugende, streckende, kreisende und spiral- und wellenförmige dreidimensionale Bewegungen wird nicht nur die Wirbelsäule, sondern der gesamte Körper, mobilisiert und aktiviert. 

 

Fliessend und immer in Kombination mit der Atmung werden Muskeln trainiert, entspannt, gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Der Muskeltonus gleicht sich aus, Blockaden werden auf sanfte Weise gelöst, das Körperbewusstsein und die Körperhaltung werden verbessert und sämtliche Organe sowie der Energiefluss werden stimuliert.

 

Entwickelt wurde das Training von Juliu Horvath aus den wichtigsten Elementen des Yoga, Tai Chi und Tanz sowie aus Komponenten des Schwimmens und Turnens sowie aus Alltagsbewegungen wie dem Gehen. 

 

Das Training bietet sich zur Therapie, zum Erhalt und/oder zur Steigerung der Fitness oder einfach zur Entspannung an. Und da es keine Voraussetzungen braucht, ist es für jedermann/frau geeignet.